“师”放压力 轻松前行——我院教师赴北京市青年宫参加心理减压活动

为了缓解班主任们的工作压力，提升团队凝聚力，12月13日，学生处心理健康教育中心组织我院部分教师赴北京市青年宫参加心理减压活动。

本次活动在北京市青年宫老师们的带领下有序进行。在科普展中，通过体验情绪识别与微笑训练系统、心理自助服务系统、互动宣泄系统、行为认知系统、“错觉图”等，大家对自身的健康状况、心理状态和心理能力有了更加专业的了解。在心理设备体验室环节，减压太空舱、VR放松设备、心理科普仪器、沉浸式放松体验缓解了老师们的疲惫。在心理卡牌“盗梦空间”的团体活动中，老师们从卡片的抽取到团队之间的彼此交流，策略商定，全力思考描述。每个人都沉下心去聆听伙伴们的表达，彼此之间相互感知，理解对方表达的内容，在一次次的耐心确认与沟通后，慢慢的将手中“碎片”一样的画面，拼凑成一个“神奇故事”，也在集体智慧碰撞中发现了高效协作的秘诀。

“种树者必培其根，种德者必养其心”。此次心理减压团辅活动让班主任们在短暂的时间里得到了心灵的释放和慰藉。老师们在活动中沟通，在游戏中共情，在欢笑中释放，在体验中成长，得到了心灵的赋能。希望大家都能以更好的状态、更饱满的热情、更阳光的心态、更积极的眼光拥抱生活和工作。心理中心将持续开展心理健康服务活动，宣传普及心理健康知识，积极提供锻炼心理品质、提高心理素质的资源，进一步促进教师身心健康发展和组织良好运转，提升工作幸福感。